El decano del Colegio de Fisioterapeutas explica cómo llevar el bolso para evitar patologías en una entrevista en COPE Valencia

El decano del Colegio de Fisioterapeutas explica cómo llevar el bolso para evitar patologías en una entrevista en COPE Valencia
Josep Benítez recomienda llevar el bolso cerca del cuerpo, que las articulaciones estén lo más estiradas posibles y cambiarlo de hombro/mano cada cierto tiempo, tres pautas para evitar patologías en las cervicales, contracturas de trapecios y problemas en los hombros, en los codos y en las muñecas. Puedes escuchar la entrevista completa en el audio adjunto en la noticia.

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Consejos para caminatas de larga distancia. "12 meses, 12 consejos de salud" - Videoconsejo ICOFCV

En el #videoconsejo del mes de agosto, el ICOFCV da pautas para evitar posibles lesiones a la hora de realizar largas caminatas, como las que recorren los peregrinos que deciden hacer el Camino de Santiago. Utilizar mochilas cómodas que no superen los 10 kilos de peso, una preparación física que incluya ejercicios de estiramiento, realizar paradas de forma frecuente y una buena hidratación son algunas de las recomendaciones. Y recuerda, visita a tu fisioterapeuta antes y después del viaje. Campaña "12 meses, 12 consejos de salud".

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